СМУСИ-ВИТАМИНЫ И ЗДОРВЬЕ

Официальный представитель Термомикс в Швейцарии

Наташа Каплан

Тел. или WhatsApp 079 7730793  E-mail: vknatalia@gmail.com

Вот 5 шагов для создания идеального зеленого коктейля в Термомиксе!

1. Выберите зелень - капуста, шпинат, салат, петрушка, огурц или сельдерей, сперулина.
2. Добавьте немного фруктов - банан, яблоко, ягоды, манго, ананас или грушу
3. Выбирайте жидкость - воду, кокосовая вода, кокосовые или ореховые молоко.
4. Добавление здоровые жиры орехов, семян, йогурт и авокадо.
Для дополнительного аромата попробуйте добавить имбирь, специи или мяту.
5. Добавить лед и смешать!

Какой ваш любимый зеленый коктейль?

                 РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Детокс на смузи

Что такое разгрузочный день:

это обычно монодиета  одного дня. Целый день вы питаетесь только одним продуктом (либо ограниченным набором продуктов). Есть нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.
это помощь пищеварительной системе, которая периодически нужен короткий отдых. Так  в желудок поступает «легкая» пища. В результате  организм запускает биохимические процессы, способствующие самоочищению организма.

*******

1. 25гр. Петрушка+100гр. Айсбергсалат

2. Апельсин

3. Кокосовое масло, сейчас в догонку скину статью о его полезности

4. 1 ч.л. Семян Чиа

5. 500мл. Вода

И конечна вся прелесть в термомикс и 1 минута на скорости 10.

*******

1. Зелень- Пучок укропа-20гр. + шпинат 100гр.

2. Апельсин 

3.Полезные жиры-1/4 авокадо

4. Вода 500мл

5. Острый перчик

1 мин. на скоросте 10

😘

мечта

*******

🍵

Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в Термомикс 1-2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды. Измельчить  30-40 сек / Ск.10. 

Питательный смузи готов!

*******

Яблоко + имбирь + помидор + шпинат

*******

Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. Готовим зеленый смузи: в Термомикс  положим: 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. 
Измельчить  30-40 сек / Ск.10. 
Поливитаминный коктейль у вас в руках! 

*******

ИЗУМРУДНЫЙ НАПИТОК ИЗ ПЕТРУШКИ

ПЕТРУШКА - одно из первых растений, которое появляется в огороде весной и растет до осени. В ней много витаминов - А и С (в 50г. зеленых листьев петрушки содержится суточная доза этих витаминов), В1, В2, РР, К. Кроме того она содержит важные для организма калий, кальций, фосфор, железо, магний, цинк, ферменты, в том числе инулин, регулирующий обмен глюкозы в крови.

• 800г воды
• 1 лимон можно с цедрой
• большой пучок петрушки
• 1 яблоко

Поместить в миксерную чашу петрушку со стебельками, лимон, яблоко и измельчить 10сек/Ск.10.
 Не выключая термомикс, медленно добавляйте воду на крышку не снимая МЧ, продолжая взбивать в течении 40сек./Ск.10
Примечание: Разнообразить напиток можно добавляя различные овощи и фрукты( сельдерей, пастернак,морковь,тыква и другие, а также рекомендую добавлять 2-3 перепелиных яйца с скорлупой, так как она богата кальцием и другими минеральными веществами).

*******

Смуси- Груша Имбирь Айсберг Салат

1 большая Груша

Имбирь размером с грецкий орех (по вкусу, можно и больше)

Половину "головы" Айсберг салата

500 мл. воды

Положить в Чашу Имбирь, Грушу, Салат  измельчить его 10 сек / Ск.10

Добавляйте воду и продолжая взбивать в течении 40сек./Ск.10

Смусу - Селдерей Апельсин Годжи Чиа 

1 Апельсин
3-4 стебля сельдерея
Семана Чиа
Ягоды Годжи

около 400- 450 мл. Воды

Положить все ингредиенты  измельчить 7-10 сек / Ск.10

Добавляйте воду и продолжая взбивать в течении 30-40сек./Ск.1